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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏
肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。