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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。