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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。