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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免

肝火上炎。