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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。