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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可
多吃有  芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。