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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。