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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩
芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免
肝 火 上炎。