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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。