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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽
、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。