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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。