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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 
以免肝火上炎。