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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。