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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。