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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香 
椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃


鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。