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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。