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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另 

外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。