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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食
或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上  炎。