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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。