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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可

多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣 刺激食物，以免肝火上炎。