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　　在这 个 时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免 肝火上炎。