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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多

吃  有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。