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　　在这个时节 该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
 、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。