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　　在这个时节该 
如 何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。