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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称
“春  
日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。