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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。