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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 
比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛 辣 
刺激食物，以免肝火上炎。