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　　在这

个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。