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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。