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　　在这个时节该如何  调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食 

上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。