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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝 。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。