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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。