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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。