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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 
食物
，以
免肝火上炎。