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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃  春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物， 以免肝火上炎。