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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春 
日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。