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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。