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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。