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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃
鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。