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　　在这个时节该如何调理养生
？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。