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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 

刺激食物，以免肝火上炎。