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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。