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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日 吃春芽
”，也就
是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。