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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。