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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜
， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
 以免肝火上炎。