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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以

 免肝 火上炎。