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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗
、豆苗 、莴

苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。