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　　在这个时节该如何 
调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、

香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。