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　　在这个时 节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免   肝火上炎。