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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗
、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。